Я часто слышу запрос на развитие уверенности в себе. И ещё чаще встречаю предложения волшебной таблетки от психологов, йогов, мистиков, мастеров единоборств, спортсменов, манимейкеров и просто успешных успехов.

Причём каждый обещает достигнуть какого-то глобального состояния уверенности в себе, развивая какой-то один навык или прибегая к одной практике.

На мой взгляд это так не работает.

Можно быть уверенным в себе в профессиональной деятельности, но чувствовать себя зажато с противоположным полом. Или уверенно держаться на ринге или в спортивном зале, но испытывать дискомфорт в общении с новыми людьми.

Мы испытываем состояние уверенности в себе, когда знаем что и как делать в конкретной жизненной ситуации.

Отсюда следует, что уверенность в себе может быть универсальным состоянием, только при проработанности довольно внушительного списка навыков в разных сферах жизни и наличии опыта, а лучше достижений в них.

То, что сразу приходит на ум:

  • Навык знакомства с новыми людьми;
  • Умение держаться в компании;
  • Владение навыками публичной речи;
  • Проработанность стиля в одежде;
  • Физическое здоровье и самочувствие;
  • Реализованность в профессии;
  • Материальная самодостаточность;
  • Навык построения доверительных отношений;
  • Навык построения романтических отношений;
  • Навык поддержания долгосрочных отношений;
  • Навык выходить из отношений;
  • Эрудиция, компетенции кроме профессии;
  • Наличие хобби и достижения в них;
  • Эмоциональная свобода*;
  • Сексуальная свобода*;
  • Авторитет;
  • Навыки эмоциональной саморегуляции;
  • Навыки самозащиты и поведения в конфликтных ситуациях;
  • Навыки поведения в экстремальных ситуациях и оказание медпомощи;

*способность открыто выражать свои желания и потребности в моменте и экологично воплощать их в жизнь.

Наверняка что-то забыл или не учёл, но надеюсь общую картину обрисовал.