Каждый год в канун новогодних праздников я наблюдаю одну и ту же тенденцию, которую можно было бы охарактеризовать как повальное негодование наличием этих самых праздников. Не та погода, не те подарки, нет с кем или негде встречать, занятость и суета, даже “попсовость” – вот лишь немногочисленный спектр недовольств, который можно обобщить в один единый знаменатель: внешние факторы, которые не позволяют новогоднему настроению быть.
Справедливости ради, отмечу, что лет 25 своей жизни, я тоже относился к тем людям, которые ненавидят Новый Год, благо социальная матрица предлагает очень богатый комплекс убеждений для поддержания такого состояния и восприятия: Дед Мороз – фейк, борода – накладная, подарки, зачастую, не оправдывают ожиданий и покупают их родители, масса расходов, нарушение концепции подарка, как спонтанного сюрприза – продолжать можно бесконечно.
Сегодня, Новый Год для меня один из самых любимых и самых ожидаемых праздников в году, изменения произошли вместе с осознанием парочки простых истин:
- Настроение – не вы, а ваш хвост. Говоря «у меня плохое настроение» вы позволяете хвосту вертеть собакой, а не наоборот.
- Настроение, оно же, внутреннее состояние – управляемо и зависит только от ваших действий и паттернов (шаблонов) восприятия.
- Чтобы изменилось восприятие необходимо менять принцип, порядок или разновидность действий.
Давайте разберемся, как поступает большинство тех, кому Новый Год не в радость.
Подготовка начинается в лучшем случае за пару недель, если не позже, как следствие множество характерных для конца года дел суммируется с суетой вокруг организации самого праздника. Результат – повышенный стресс и загруженность.
Из-за поздней подготовки часто возникает проблема с покупкой подарков – ответ «нет в наличии» характерен для этого времени года. Результат – повышенные расходы, покупка не того, что хотелось бы, а того, что есть в наличии, опять стресс.
Ожидания – тут все интересно. Одни ждут чуда, притом, что действий прикладывают ровно столько же как и каждый предыдущий год, естественно испытывают разочарование, когда ежегодный сценарий стресс-бега-стресс повторяется. Другие, изначально разочарованы и не ждут от праздника ничего хорошего, следовательно, не прикладывают вовсе никаких усилий, чтобы что-то изменить. Результат очевиден.
Отдельного внимания заслуживает финансовый фактор, допустим, вы знаете, что к праздникам бюджет начинает хромать, это происходит регулярно из года в год – что мешает начать откладывать уже сейчас в январе? За 12 месяцев даже незначительная сумма может вырасти во что-то ощутимое.
Ну и в завершение я не могу обойти потребительство: «Из года в год, мне дарят не те подарки и я расстраиваюсь» – мне всегда казалось, что дарить куда приятнее, чем получать, хотя для такого восприятия вещей тоже необходимо проделать некоторые манипуляции.
Какие шаги позволят сменить восприятие этого праздника? Ответ на поверхности – это подготовка заранее.
Заранее продумать формат отмечания, зарезервировать все необходимое и выполнить подготовительную работу. Если купить подарок за месяц, то вы не только снимите с себя часть предновогоднего стресса, но и создадите характерную эйфорию ожидания праздника и момента, когда вы наконец-то сможете вручить подарок и реализовать задуманное. На моей практике бывало, что первые подарки к Новому Году я начинал покупать уже в октябре, а за месяц они уже все лежали упакованные.
Многие, прочитав это, скажут: «не работает» – конечно, нет, особенно если ни разу не попробовать.
Для многих такой план действий недостижим, потому, что требует освоения минимальных техник планирования времени, а это «сложно» и надо учиться. А на учиться времени тоже нет.
Еще часть, так и будет ныть, потому, что за 20-30-40 лет жизни так и не научились управлять своим внутренним состоянием, хотя сей навык давно признан одним из обязательных для современного человека и Гарвардом и МBA и множеством других серьёзных образовательных учреждений. Но опять учиться, опять нет времени.
Завершая этот поток сознания, скажу, что не надо пожеланий на новый год. Не надо громких намерений о больших свершениях. Поставьте цели, разработайте точный пошаговый план достижения, привяжите его к календарным датам и действуйте. Ну и не забудьте включить в план начало подготовки к Новому Году в октябре. Всем здоровья, терпения и усердия в 2016, а счастье и так будет.
